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髪の毛はめっちゃ太くて多めだった私

子供の頃、髪の毛はめっちゃ太くて多めだった私。でも母も父も結構細めでやわい感じの髪だったんですよね。その点は似なかったのかと思いきや、年をとるにつれて私も細めの髪質に変化してきました。
さあ大変です。イコール年をとって薄毛で悩んでいる両親を見たら私の将来もそんな感じになるような気がしてきました。
そこで、抜け毛対策や育毛についていろいろ調べ始めましたとも!
まずは予防が先かなと。
その一、食生活を見直します。不規則な生活だし、バランスの良い食事ってなかなかとることはできませんが、心がけなきゃいけないポイントですね。
その二、シャンプーなどの頭皮ケア。シャンプーの仕方ってあんまり気にしたことがなかったですけど、抜け毛対策の方法とか調べるとたくさん出てきて大変重宝しますねこれ。今までいかに適当なシャンプーをしていたか大反省ですよ。
基本的にはこの二つですかね。リアルに髪や頭皮をケアするものと内面的なもの。もちろんストレスなども良くないし。
この先のことを考えて、少しずつですが対策を続けていこうと思います。

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